Catégorie : Perte de masse

Petit-déjeuner: Collation matinale: Déjeuner: Collation après-midi (avant l’entraînement): Après l’entraînement: Dîner: Collation avant le coucher: Conseils supplémentaires:

Pour ceux qui se lancent dans un programme visant à perdre de la masse grasse tout en conservant leur masse musculaire, l’alimentation joue un rôle crucial dans l’atteinte de leurs objectifs. En combinant un entraînement en salle avec une alimentation adaptée, il est possible de favoriser la perte de poids de manière efficace et durable. …